Prevención y buenos hábitos son fundamentales para mantener una buena salud

40% de los cánceres se pueden evitar con un cambio de hábitos

El 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud y la Liga Argentina de Lucha contra el Cáncer (LALCEC) invita a la comunidad a tomar conciencia de los beneficios que traen el cuidado integral de la salud, tanto física como psíquica, y la importancia de realizar estudios preventivos para el eventual diagnóstico temprano de algún tipo de cáncer.

El Dr. Carlos Silva, coordinador Médico y del Área Psicosocial de LALCEC, comentó que “mantener hábitos saludables como lograr un buen descanso, evitar el consumo de alcohol o el tabaquismo, realizar actividad física y mantener un peso saludable o evitar la exposición al sol, ayudan a mantener una buena calidad de vida y prevenir diferentes enfermedades”

En el mismo sentido, un estudio realizado por la revista médica universitaria de la UNCuyo, sostiene que los efectos del estilo de vida que llevan las personas son acumulativos y se manifiestan a largo plazo, es decir que, hábitos alimentarios, actividad física, consumo de sustancias tóxicas como tabaco, alcohol y drogas, así como también las conductas sexuales y de seguridad vial, el estrés, el sueño, el tiempo libre y, desde el punto de vista psicosocial: las relaciones interpersonales, inciden en la salud y las expectativas de vida de las personas.

El mismo estudio sostiene que “la actividad física es un determinante fundamental en el estilo de vida, ya que aporta múltiples beneficios para la salud. Dentro de ellos podemos mencionar: el control de la tensión arterial, la disminución del riesgo de sufrir cardiopatías y muerte prematura, mejora el control lipídico, disminución del riesgo de desarrollar diabetes y disminución de la grasa corporal, sin olvidar que también tiene beneficios a nivel psicológico como mejorías en el autoestima, autoconocimiento, auto concepto positivo de la persona, aumento de la sensación de bienestar, aumento del rendimiento en el trabajo, estudio y demás actividades, aceptación social y mejoría en las relaciones interpersonales”

Además, Silva hizo énfasis en la importancia de los chequeos médicos para prevenir y detectar tempranamente enfermedades graves: “Recomendamos, además, la realización de ciertos controles de rutina que sirven para detectar, tempranamente, diferentes tipos de cáncer, como el Papanicolaou para las mujeres entre 21 y 65 años, la mamografía anual (mujeres de 40 a 70 años), o, tanto para hombres como para mujeres, realizar el control de colonoscopía y visitar a un dermatólogo”

“Debemos tener en cuenta que el 40% de los cánceres se pueden evitar con un cambio de hábitos, reducción de factores de riesgo y los controles pertinentes. Las comunidades más informadas viven más, por lo que es fundamental consultar siempre a un profesional”, explicó Silva.

Cristina Espil, presidenta de LALCEC, invitó a la comunidad a sumarse y seguir estos consejos: “Queremos que cada vez más personas adopten una vida saludable; que conozcan el bienestar que genera una buena alimentación, la actividad física, cuidarse al tener relaciones sexuales, etc. Todos son hábitos posibles de aprender y cultivar para prevenir enfermedades como el cáncer”, finalizó.

Para más información sobre las actividades de LALCEC ingresá a: https://www.lalcec.org.ar/